我尽管是技术派分析人士，但也绝不赞成整天盯着K线，看得两眼发花，颈椎发麻，严重的还坐出前列腺炎来。
股市的功夫，不投入是不行的。想取得骄人的成绩，不付出十倍于众人的努力是没有可能的。股票投资与任何一个行业都一样，成功只属于少数愿意为之倾心付出的人。但是，付出要有道，要讲究方法。企图通过日常波动来研究股市运行方向，无疑是缘木求鱼。整天盯盘的结果，不仅是情绪波动大，身心健康受到戮害，还会过多地占用宝贵的时间，形成精力投入上的本末倒置。对于一些以投资为职业的股民，或者有时间通过网络看盘的股民来说，每天4小时长期盯盘已经习以为常，哪怕是3分钟不看，也会觉得不安。盯盘上瘾、成痴的结果，不仅是情绪波动影响了身心健康，还干扰了既定计划。不少投资者事前想得很周到，目标也明确，但是盯盘过程中，大涨或者大跌，都可能在瞬间改变深思熟虑的计划。大涨时，只要手中的股票不涨，就怀疑自己的决定，忍不住，轻易卖出；大跌时，翻番的目标可能被下跌恐惧所代替，既而做出荒唐的杀跌举动，一不小心，就杀了个地板价。
做股票，本来是为了赚钱，赚钱本来是为了快乐，整天盯盘的人，却实在难以享受赚钱的乐趣。大涨固然高兴，但这种时候毕竟少见，绝大部分时间，涨了嫌慢，跌了害怕，不涨不跌又无聊。加上盯盘导致的操作失误，本来一年轻松翻番的目标，结果大打折扣。快乐的事业，变成了痛苦的折磨。大好年华在折磨中消逝，雄心壮志也被疑惑所取代。长期炒股的人可能都有感觉，节假日与家人、朋友团聚，或者带孩子到大自然里徜徉，感觉真洒脱，真惬意。比较而言，4小时整天盯盘，过的真不是日子。而这种情况，只要你还在炒股，还想赚钱，只要你不愿意改变，或者不知道可以改变，那么“暗无天日”的日子还不知道要持续到何时为止。
其实，不仅是身心健康需要从盯盘的困境中解脱自我，要想实现长远的赚钱目标，不解脱也不行。为了每年短暂的节假日快乐而习惯于长年累月地沉迷于盯盘，其实是得不偿失。除非你是一个频繁的短线交易者，除非在大盘或个股转势的关键时刻，作为一般中长线投资者人，每天盯盘1个小时足矣――半小时更好。在盯盘上时间花得越少，就越超脱，越能够保持清醒的头脑。这样也就可以拿出更多的时间进行盘后分析和基本面研究。由于盘中的波动太大，情绪化思维严重，相对而言，盘后的分析更加客观和冷静，据此制定的操作策略也更为可行。成功的交易就是制定计划和严格执行计划的过程，过滤了日间波动，就可以把交易浓缩为简单的决策，化繁为简，超脱自我，从而达到手中有股，心中无股的高级境界。
克服盯盘，首先要从大的策略上改变自己，作为中长线交易者，只要大盘和个股的运行趋势没有改变，没有脱离预期，就不能改弦更张。当然，根据盘后分析的结论，适当地修订计划也并无不可，但这不应该是三分钟的心血来潮，而应当是深思熟虑的结果。其次，拿出更多的精力进行基本面研究和关键的技术位分析，基本面把握个股的长期趋势，技术面掌握准确的买卖价格。把基本面和技术面结合起来，去粗取精，去伪存真，必能如虎添翼，极大地提高投资收益。
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